Professor orienta candidatos a buscar estratégias para controlar a ansiedade na hora da prova
Bruno Yezzi diz que o domínio do conteúdo precisa vir acompanhado de equilíbrio emocional; primeira etapa é neste domingo (8)
A aproximação do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) 2026 traz à tona um dos maiores desafios para os estudantes, que é o controle emocional. Neste domingo (8), milhares de candidatos farão a primeira etapa do teste, composta pelas provas de Linguagens, Ciências Humanas e Redação.
Em entrevista ao Portal Agora Alagoas, o professor de Física Bruno Yezzi ressalta que o domínio dos conteúdos precisa ser acompanhado por estratégias para conter o nervosismo.
"O aluno tem que entender que é difícil se controlar emocionalmente, controlar a ansiedade na hora da prova, é uma coisa difícil. Mas que busque estratégias desde agora. Busca estratégias para que na hora da prova. Tenta respirar e se acalmar", orienta.
Para ilustrar como a tensão mental afeta o rendimento, Bruno Yezzi compartilhou sua própria vivência como candidato. Quando prestou o exame pela primeira vez no terceiro ano do ensino médio, em 2011, obteve um resultado muito abaixo da sua preparação prévia por conta do nervosismo extremo. Anos mais tarde, em 2024, ele refez as provas sem ter estudado previamente e conseguiu uma nota significativamente maior.
O professor explica que essa diferença ocorreu justamente pela ausência de cobrança pessoal. A partir de seu exemplo, Yezzi recomendou que os alunos busquem um lugar de conforto para aliviar a tensão. "Não é fácil o estudante ir lá sem nenhuma pressão. Eu sei. Mas o que ele puder se esforçar para isso, a prova vai ser mais tranquila para ele".
Uma das principais reflexões trazidas pelo professor é a importância de desmistificar a pressão em torno da aprovação imediata. Ele ressalta que a vida não para por causa do ENEM e que, caso o resultado esperado não venha agora, o aluno poderá se preparar melhor e com mais maturidade para uma oportunidade futura.
"A vida não para nessa prova. Às vezes o estudante vai ter que se preparar um pouco melhor e até emocionalmente melhor em outro ano, em uma outra oportunidade", disse.