Acolhimento e incentivo: Como os pais podem ajudar o estudante que fará as provas?

A contagem regressiva para a primeira etapa do Enem 2026 entra em sua fase mais crucial. Neste domingo (8), milhares de estudantes em todo o país farão as provas de Linguagens, Ciências Humanas e a Redação. Em meio à expectativa e ao cansaço acumulado de meses de estudo, o professor de física Bruno Yezzi ressalta que o papel da família e o cuidado com a saúde mental são os principais aliados dos candidatos nesta reta final.

Mais do que o nível de dificuldade do conteúdo, o desgaste físico e mental costuma ser o grande desafio do exame. "O Enem não é uma prova que é muito difícil, ela só é muito cansativa. Então, o emocional que os pais podem ajudar e muito", destaca Yezzi, sublinhando que o suporte familiar é um fator determinante para aliviar o estresse dos jovens às vésperas da aplicação.

Para o professor, os dias que antecedem a avaliação pedem um ambiente de acolhimento e desaceleração. A orientação é que a família busque ativamente acalmar os estudantes e proporcionar momentos agradáveis, evitando cobranças excessivas de última hora.

"A família tentar acalmar nas vésperas, dar um dia agradável para o seu filho. Tentar ser o mais tranquilo possível, sem muita pressão", orienta o professor, reforçando que "é importante deixar a semana o mais leve possível".

Outro ponto de atenção destacado pelo professor é a manutenção de rotinas saudáveis. Garantir boas noites de sono e uma alimentação equilibrada pode fazer toda a diferença no rendimento da prova, ajudando a controlar a ansiedade e o nervosismo natural do momento.

"Dorme bem, se alimenta bem nesses dias que antecedem, que você vai com calma. É muito difícil controlar o nervosismo", conclui Yezzi.