Nutricionista indica café da manhã ideal para curar ressaca

Após as celebrações e bebedeiras, o corpo passa a lidar com os efeitos do álcool e o sintoma desse trabalho é muito conhecido: a ressaca. A bebida irrita as paredes do estômago, causando náusea e vômitos e levando a uma queda na glicose, que causa cansaço e fadiga. Porém, esse combo pode ser amenizado com um café da manhã reforçado. Em entrevista ao jornal britânico Metro, a nutricionista Cara Shaw ensina que uma omelete completa pode ajudar a diminuir os sintomas da ressaca. Ela sugere uma omelete feita com três ovos, meia xícara de cogumelos, metade de um abacate, queijo feta, tomates cozidos e um pouquinho de azeite de oliva. O café da manhã deve ser acompanhado de muita água para combater a desidratação. Shaw também aconselha evitar o café e apostar no chá matchá por ter mais antioxidantes.