Uma pesquisa apresentada pela American Heart Association acendeu um alerta sobre o uso contínuo da melatonina, hormônio responsável por regular o sono. O estudo indica que o consumo prolongado do suplemento pode estar associado ao aumento do risco de problemas cardíacos e até da mortalidade.
A popularização da melatonina como solução rápida para insônia tem levado muitas pessoas a utilizá-la sem orientação médica. Segundo os pesquisadores, o uso descontrolado pode alterar funções do organismo e afetar o sistema cardiovascular, especialmente entre pessoas que já possuem históricos de doenças cardíacas.
Os especialistas alertam que, antes de iniciar o uso, é fundamental buscar orientação de um profissional de saúde. A recomendação é priorizar hábitos naturais para melhorar o sono , como rotina regular, ambiente adequado e redução de telas ,antes de recorrer ao suplemento.
