O jambo, fruta tropical e de sabor suave e refrescante, vem ganhando destaque por seus efeitos benéficos à saúde cardiovascular. Rico em antioxidantes e nutrientes essenciais, ele ajuda a proteger os vasos sanguíneos, reduz inflamações e favorece o equilíbrio da pressão arterial.
Entre seus principais compostos estão os flavanoides e as antocianinas, substâncias que combatem os radicais livres e reduzem os danos causados pela oxidação celular no organismo. Esse efeito antioxidante preserva a integridade das artérias, diminuindo o risco de obstruções e endurecimento dos vasos, condições que podem levar uma pessoa a ter infarto e outros problemas cardíacos.
O consumo regular da fruta também melhora a circulação e reduz processos inflamatórios silenciosos, que afetam o sistema vascular com o passar dos anos. O resultado é um coração mais protegido e um organismo com maior vitalidade. Além disso, o jambo contém fibras solúveis, que reduzem a absorção de gorduras no intestino e ajudam a controlar os níveis de colesterol. Ao diminuir o colesterol ruim (LDL) e favorecer o bom (HDL), as fibras contribuem diretamente para um perfil lipídico mais saudável.
Integrar o jambo à alimentação diária seria uma forma simples e natural de cuidar da saúde do coração, da mente e do corpo.
