Ficar sentado no vaso sanitário por tempo prolongado virou um hábito para muitas pessoas ao mexer no celular, porém especialistas afirmam que as pessoas não devem ficar no vaso sanitário por mais de 10 minutos.
Quando você senta no vaso sanitário, seu ânus fica posicionado em um nível diferente em relação ao resto da metade inferior do seu corpo. Tudo isso pode aumentar a pressão nas veias anais e elevar o risco de hemorroidas e outros problemas circulatórios na região pélvica.
Especialistas recomendam limitar o tempo no vaso sanitário e evitar levar celulares, livros e revistas para o banheiro, tomar bastante água e comer muita fibra ajudará a prevenir a constipação e facilitará a evacuação.
