O consumo de 50g de iogurte natural ou desnatado pode reduzir o risco de morte prematura em quase 20%, segundo a Universidade do Centro-Sul da China. Essa quantidade é equivalente a cerca de um terço do potinho comum de iogurte vendido nas prateleiras brasileiras.
A pesquisa foi realizada no Reino Unido e analisou a dieta e saúde de 186 participantes. Desses, 46% consumiram iogurte. Sendo o desnatado o mais popular entre os voluntários, depois do natural. Na pesquisa, algumas pessoas também consumiram ambos os tipos regularmente.
No final do estudo, os cientistas descobriram que aqueles que comiam até 50g de iogurte natural e 100g por dia de iogurte desnatado tinham 18% menos probabilidade de falecer prematuramente.
Também foi constatado pela pesquisa que pessoas que não haviam ingerido os alimentos regulamente desenvolveram tendencias a doenças, como diabete, colesterol alto e hipertensão. Esse mesmo grupo também consumia bebidas alcoólicas com maior frequência.
