A variedade de suplementos naturais e alimentares para melhorar o desempenho físico está cada vez mais disponível, mas seu uso deve ser cuidadosamente avaliado. Especialistas, como Ricardo Oliveira, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, alertam que a suplementação não substitui um plano de treino adequado e uma dieta equilibrada. Apenas quem mantém um volume de exercícios consistente e um acompanhamento profissional pode se beneficiar desses produtos de forma segura.
Entre os suplementos permitidos, a creatina e as proteínas em pó são amplamente utilizadas e consideradas seguras. A cafeína, embora já tenha sido proibida no passado, é atualmente monitorada pela Agência Mundial Antidoping (WADA) e é comum entre atletas olímpicos. No entanto, é essencial que os atletas estejam atentos a possíveis contaminações em suplementos, já que a presença de substâncias proibidas pode levar a resultados positivos em testes antidoping.
A utilização de substâncias como esteroides anabolizantes, hormônios, diuréticos e estimulantes é estritamente proibida no esporte. Esteroides, especialmente a testosterona, são frequentemente usados para ganho de massa muscular, mas podem causar graves problemas de saúde e são condenados pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia. Atletas devem ter cautela e garantir que qualquer suplemento que utilizem não comprometa sua saúde ou integridade esportiva.
