Cuidar do fígado é fundamental para que o corpo funcione bem, já que o órgão atua na desintoxicação, metabolização de nutrientes e digestão de gorduras. Uma das alternativas naturais conhecidas popularmente no Brasil para auxiliar essas funções é o chá de boldo, preparado com as folhas da planta Peumus boldus.
O boldo é tradicionalmente utilizado para aliviar desconfortos no fígado e no estômago. Segundo especialistas, compostos bioativos como boldina e flavonoides são responsáveis por estimular o funcionamento hepático e oferecer proteção ao órgão. A nutricionista Carla de Castro, da Clínica Sallva, explica que o amargor característico da bebida contribui para reduzir problemas digestivos e hepáticos.
A boldina presente no chá estimula a produção e eliminação da bile, substância essencial para a digestão de gorduras e melhor absorção de nutrientes. Já os flavonoides possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, o que contribui para proteger o fígado contra danos celulares.
Especialistas reforçam que o chá não substitui hábitos saudáveis e deve ser consumido de forma complementar, com orientação profissional. Quando aliado à prática regular de exercícios físicos e a uma alimentação equilibrada, o boldo pode ainda colaborar para melhorar a digestão, aliviar dores, reduzir colesterol, prevenir infecções e oferecer efeito calmante.
